Temporada 3
Episodios
Aprende a enfocarte con esta técnica
Se que entre tanta información, ideas y pensamientos que tenemos en nuestra cabeza, enfocarse puede ser tremendo reto. Hoy quiero invitarte a trabajar una técnica que puede ayudarte a aumentar ese enfoque que...
Ver episodio
Errores que me han estancado y como los superé
Hoy quiero ser muy sincera contigo, me he sentido estancada en mi vida y negocio... En este episodio te cuento que cosas han provocado ese estancamiento, que he hecho para salir y que aún me falta por...
Ver episodio
Acciones de 5 minutos para aumentar tu Autocuidado
Tienes mucho en tu plato y ves IMPOSIBLE dedicarle tiempo al auto cuidado?? Vamos a derrumbar esta creencia trayéndote 5 acciones de 5 minutos que pueden elevar tu auto cuidado para que te sigas poniendo como...
Ver episodio
5 pasos para Organizar tu día
📝✨ ¿Quieres empezar cada día con claridad y propósito? ¡Entonces la planificación diaria es clave! En este nuevo episodio de ABC de la Productividad, te comparto los 5 simples pasos que uso para planificar mi día de...
Ver episodio
Usa las Rutinas para Bajar la Procrastinación
Reducir la procrastinación implica adoptar rutinas y hábitos que fomenten la acción y la productividad. Vamos a hablar de trucos y acciones que te pueden mover a ACCIONAR con consistencia. Escucha el...
Ver episodio
Ejercicios de respiración y meditación para aumentar tu bienestar emocional
En este podcast, exploraremos técnicas simples pero poderosas de respiración y meditación diseñadas para ayudarte a mejorar tu bienestar emocional. Te describo y comparto 3 ejercicios prácticos que te permitirán...
Ver episodio
¡No más olvidos ni despistes! Estrategia infalibles para recordarlo todo
“Oh se me olvidó” ¿Cuán frecuente dices esa frase? Si es diariamente, ¡¡NECESITAS ORGANIZARTE!! Una persona organizada no se le olvidan las cosas porque usan herramientas fuera de su mente 🧠 para que le recuerde lo...
Ver episodio
Construye Metas Claras
Para que nuestras metas se cumplan, necesitamos ser claras y específicas en lo que deseamos. Hoy vengo a contarte 5 componentes para que tus metas siempre se puedan lograr Escucha el nuevo episodio...
Ver episodio
La única cura para la Procrastinación
Si la procrastinación es tu batalla constante, te presento lo ÚNICO que te puede sacar de ahí. Dale Play al último episodio de ABC de la Productividad y comparte a tus amigas y familiares para que también salgan de...
Ver episodio
Aumenta tu Enfoque y Productividad
¿Pierdes el ENFOQUE rápido? Intenta la técnica Pomodoro o la regla 52-17 a ver cuál te funciona mejor. Te cuento de estas maneras de enfoque en el nuevo episodio de ABC de la Productividad y otros...
Ver episodio
Truco Visual para Organizar tu idea
A veces es complejo llevar una idea de nuestra mente a la acción para verla realizada. Por eso en el nuevo episodio de ABC de la Productividad te hablo del concepto de mind mapping para desmenuzar y romper tus...
Ver episodio
Evita las distracciones
Te distrae hasta un mosquito cuando pasa por tu lado? No estás sola!! con tanto que tenemos en nuestro "plato", más las redes, tareas del hogar, etc, es fácil distraerse. Vamos a dialogar del...
Ver episodio
